El consumo de vitaminas y suplementos dietéticos va creciendo todos los años, pero la pandemia lo impulsó aún más. En 2020, el mercado global de suplementos alcanzó 170.000 millones de dólares. Pero, ¿realmente funcionan o es un engaño? ¿Son seguros? Masha te cuenta qué nos dice la ciencia sobre los suplementos alimenticios. Ver Video.

.Ver video.

Contenido:

  1. ¿Qué son los suplementos alimenticios?
  2. ¿Qué peligros conlleva el consumo de suplementos dietéticos?
  3. ¿Cómo sé que me faltan vitaminas?
  4. ¿Realmente funcionan los suplementos?
  5. ¿Cómo no caer en la trampa de los fabricantes?

Comer sano es más importante que tomar suplementos